SPORT EN BEWEGING VOOR OVERASSELT EN OMSTREKEN

Wil je aan een gezondere, betere en fittere versie van jezelf werken? Bij mij kun je terecht voor Personal Training, BootCamp, Kettlebell en Boksen lessen. Samen gaan we ervoor zorgen dat je de juiste keuzes kunt maken op het gebied van trainen, voeding en leefstijl. Wil je een intake voor Personal Training of een gratis proefles voor de BootCamp? Meld je dan hier aan! Ik neem dan contact met jou op om dit in te plannen.

Wat jouw doel ook is; afvallen, je fitter voelen, sterker worden of juist wat meer aankomen? Bij DIELKE Personal training hebben wij altijd een methode op maat om jouw doelstelling te bereiken. Of je nu kiest voor Personal Training, BootCamp, Kettlebell of Boksen. De lessen zijn altijd op jou afgestemd in combinatie met persoonlijke begeleiding en advies. Je krijgt de juiste ondersteuning zodat jij tot het uiterste kunt gaan!

Één tot twee personen maximaal

​

30 of 60 minuten training 

​

Gericht op jouw doelstelling

​

Dagen en tijden in overleg

Door gericht te trainen op jouw doelstelling en eventueel het aanpassen van je voeding zal je merken dat jij je steeds beter en fitter gaat voelen. Door elke training weer jezelf te verbeteren en uit te blijven dagen, merk je binnen een aantal weken al verschil.

BootCampen op jouw eigen niveau! 

Bij deze BootCamp les word je hele lichaam getraind. Alle spiergroepen komen aan bod. Het maakt niet uit of je een beginner bent of al een tijdje bezig bent met sporten. Jij bepaalt zelf het tempo en gewicht. Daardoor kan je het voor jezelf zo zwaar en uitdagend maken als jij zelf wilt. Gedurende de BootCamp word de houding en beweging altijd in de gaten gehouden en gecorrigeerd als dat nodig is. Tijdens deze lessen maken we gebruik van verschillende materialen zoals een tractorband, autobanden, touwen, kettlebells en nog veel meer. Durf jij het aan om een keer mee te doen?!

60 minuten training 

​

Gericht op kracht, uithoudingsvermogen, lichaamshouding en fun

​

Maandag 18.45u en 20.00u

Zaterdag om 09.00u

​

60 min

​

Gericht op kracht, uithoudingsvermogen

en afvallen

​

Woensdag om 09.30u

Donderdag om 19.30u

Vrijdag om 09.30u

De Kettlebel les is een leuke, intensieve en uitdagende training. Bij deze les zal de Kettlebell centraal staan, hier trainen we op kracht en uithoudingsvermogen. De Kettlebell is een super trainingstool om je lichaam in een korte periode goed aan te pakken. 

Bokszak training is een leuke en uitdagende training waarbij jij jezelf maximaal kan uitleven op de zak. Door verschillende stoot en trap combinaties af te wisselen met kracht en conditie oefeningen kan jij tijdens de les het maximale uit jezelf halen.

60 minuten training 

​

Gericht op uithoudingsvermogen

en afvallen

​

Woensdag om 18u, 18.45u, 19.30u en 20.15u

Zaterdag om 08.30u, 09.15u en 10u

60 min

​

Gericht op houding, lenigheid en onspanning.

​

Dinsdag om 19.30u

Inner Circle Yoga in Grave, is de perfecte plek om te ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen. Je hoeft geen sportieve achtergrond te hebben of heel erg lenig te zijn. Op deze website vind je informatie om je direct op weg te helpen. 

Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van yoga. De belangrijkste focus van yoga is het verbeteren van de lichamelijke én geestelijke gezondheid. 

Regelmatig yoga beoefenen maakt je lijf lenig en strakker!! Je leert ontspannen, beter slapen en geeft je meer energie. Tijdens de lessen maak je kennis met alle facetten van yoga en ga je direct oefenen met een flink aantal houdingen. Waarbij je leert bewuster te bewegen en de effecten te voelen.  

Na afloop van een les ga je met een heerlijk voldaan en ontspannen gevoel naar huis. Inner Circle Yoga biedt echte yoga voor iedereen, op elk niveau.  

Over yoga kun je veel zeggen, lezen etc, maar je moet het gewoon ervaren.

Prijzen

Over Dielke

Mijn naam is Dielke van Eeuwijk, Personal Trainer in Overasselt en omstreken. Ik heb ruim 8 jaar ervaring in de fitnesswereld op het gebied van afvallen, krachttraining en gezondheid. Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen en te begeleiden naar een bewuster en vooral gezonder leven. Een (gezonde) leefstijl die ook na het traject vol te houden is.

​

Ben jij op zoek naar dat extra zetje om het lichaam te krijgen dat je altijd al wilde? Ik zorg er samen met jou voor dat je jouw doelstellingen behaalt. We stellen een helder en haalbaar plan op en ik adviseer je tijdens het traject in de juiste eet- en leefgewoonte. Samen gaan we voor het beste eindresultaat en krijg je de juiste tools voor de handhaving ervan!

Je merkt al verschil na slechts een paar trainingen! Ga je met mij de uitdaging aan? Meld je dan nu aan voor een gratis intake.

Opleidingen die ik gevolgd heb:

• Overload Worldwide TOP A

• Overload Worldwide PHP (Personal Hormonal Profiling)

• Overload Worldwide Mylogenics Release

• CIOS

• Fitvak

Over Mbalance

Mijn naam is Myrthe en ik ben 28 jaar. Ambitieus, enthousiast en standvastig is hoe mensen mij omschrijven. Ruim vier jaar geleden heb ik kennis gemaakt met de wereld van voeding, sport en alles wat daarbij komt kijken.

Een gezonde leefstijl bestaat niet alleen uit gezond eten en sporten. Het gaat om een passende gedragsverandering. Nieuwe gewoontes aanleren, die ook voor de lange termijn haalbaar en blijvend zijn. Het complete plaatje is wat mij enorm aantrekt en waar ik voor sta. Geen ‘quick fix’ maar duurzaam resultaat. Ik denk met je mee maar je houdt zelf de regie. Niets is belangrijker dan jezelf accepteren en jezelf fijn voelen in je lichaam.