Welkom bij Dielke Personal Training
en BootCamp Overasselt.
Bij mij kunt u terecht voor Personal Training, BootCamp, Kettlebell en Boxercise lessen. Wil jij aan een gezondere, betere en fittere versie van jezelf werken? Ik help jou om de juiste keuzes te maken op het gebied van trainen, voeding en leefstijl. Wil je een intake voor Personal Training of een gratis proefles voor de BootCamp? Meld je dan hier aan en dan neem ik contact met u op om dit in te plannen.
Trainings mogelijkheden
Wat jouw doel ook is; afvallen, je fitter voelen, sterker worden of juist wat meer aankomen? Bij DIELKE Personal training hebben wij altijd een methode op maat om jouw doelstelling te bereiken. De Personal Training is geheel op jou afgestemd in combinatie met persoonlijke begeleiding en advies. Je krijgt de juiste ondersteuning zodat jij tot het uiterste kunt gaan middels:
Personal Training
Één tot twee personen maximaal
​
30 of 60 minuten training
​
Gericht op jouw doelstelling
​
Dagen en tijden in overleg
Door gericht te trainen op jouw doelstelling en eventueel het aanpassen van je voeding zal je merken dat jij je steeds beter en fitter gaat voelen. Door elke training weer jezelf te verbeteren en uit te blijven dagen, merk je binnen een aantal weken al verschil.
BootCampen op jouw eigen niveau! Bij deze BootCamp les word je hele lichaam getraind. Alle spiergroepen komen aan bod. Het maakt niet uit of je een beginner bent of al een tijdje bezig bent met sporten. Jij bepaalt zelf het tempo en gewicht. Daardoor kan je het voor jezelf zo zwaar en uitdagend maken als jij zelf wilt. Gedurende de BootCamp word de houding en beweging altijd in de gaten gehouden en gecorrigeerd als dat nodig is. Tijdens deze lessen maken we gebruik van verschillende materialen zoals een tractorband, autobanden, touwen, kettlebells en nog veel meer. Durf jij het aan om een keer mee te doen?!
Bootcamp
20 personen maximaal
​
60 minuten training
​
Gericht op kracht, uithoudingsvermogen, lichaamshouding en fun
​
Maandagen 18.45u en 20.00u, donderdagen 19.30u en zaterdagen 09.00u
Kettlebell Group
4 tot 12 personen
​
30 min Kettlebell training en 30 min Boxing
​
Gericht op kracht, uithoudingsvermogen
en afvallen
​
Woensdagen om 09.30u
en vrijdagen om 09.15u
De Kettlebell / Boxercise les is en leuke, intensieve en uitdagende combitraining. De eerste 30 min van de les zal de Kettlebell centraal staan, hier trainen we op kracht en uithoudingsvermogen. De Kettelebell is een super trainings tool om je lichaam in een korte periode goed aan te pakken. Na de Kettlebell workout gaan we nog 30 min boks combinaties maken om het laatste beetje energie nog uit je lichaam te knallen.
Tijdens deze les bepaal jij zelf je eigen niveau, tempo en gewicht. Er word ten alle tijen gelet op de uitvoering en houding.
Boxercise is een leuke en uitdagende training waarin het boksen centraal staat. Tijdens deze les word er alleen bij elkaar op de handschoenen geslagen, dus geen stoten op het hoofd of romp. Door verschillende combinaties te maken blijft de les uitdagend en bepaal je onderling het tempo van de stoten.
Boxing
4 tot 12 personen
​
60 minuten training
​
Gericht op uithoudingsvermogen
en afvallen
​
Woensdagen om 18.45u en 20.00u
en zaterdagen om 10.15u
Over Dielke
Mijn naam is Dielke van Eeuwijk, Personal Trainer in Overasselt en omstreken. Ik heb ruim 8 jaar ervaring in de fitnesswereld op het gebied van afvallen, krachttraining en gezondheid. Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen en begeleiden naar een bewuster en vooral gezonder leven. Een (gezonde) levensstijl die ook na het traject vol te houden is.
​
Ben jij op zoek naar dat extra zetje om het lichaam te krijgen dat je altijd al wilde? Ik zorg er samen met jou voor dat je jouw doelstellingen behaalt. We stellen een helder en haalbaar plan op en ik adviseer je tijdens het traject in de juiste eet- en leefgewoonte. Samen gaan we voor het beste eindresultaat en krijg je de juiste tools voor de handhaving ervan!
Je merkt al verschil na slechts een paar trainingen! Ga je met mij de uitdaging aan? Meld je dan nu aan voor een "gratis intake".
Opleidingen die ik gevolgd heb:
-
Overload Worldwide TOP A
-
Overload Worldwide PHP (Personal Hormonal Profiling)
-
Overload Worldwide Mylogenics Release
-
CIOS
-
Fitvak
Contact
Dielke Personal Training
BootCamp Overasselt
​
De Laan 3 Overasselt
06 41 12 91 46
