SPORT EN BEWEGING VOOR OVERASSELT EN OMSTREKEN
Welkom bij Dielke Personal Training
en BootCamp Overasselt.
Wil je aan een gezondere, betere en fittere versie van jezelf werken? Bij mij kun je terecht voor Personal Training, BootCamp, Kettlebell en Boxercise lessen. Samen gaan we ervoor zorgen dat je de juiste keuzes kunt maken op het gebied van trainen, voeding en leefstijl. Wil je een intake voor Personal Training of een gratis proefles voor de BootCamp? Meld je dan hier aan! Ik neem dan contact met jou op om dit in te plannen.
Trainings mogelijkheden
Wat jouw doel ook is; afvallen, je fitter voelen, sterker worden of juist wat meer aankomen? Bij DIELKE Personal training hebben wij altijd een methode op maat om jouw doelstelling te bereiken. Of je nu kiest voor Personal Training, BootCamp, Kettlebell of Boxercise. De lessen zijn altijd op jou afgestemd in combinatie met persoonlijke begeleiding en advies. Je krijgt de juiste ondersteuning zodat jij tot het uiterste kunt gaan!
Personal Training
Één tot twee personen maximaal
​
30 of 60 minuten training
​
Gericht op jouw doelstelling
​
Dagen en tijden in overleg
Door gericht te trainen op jouw doelstelling en eventueel het aanpassen van je voeding zal je merken dat jij je steeds beter en fitter gaat voelen. Door elke training weer jezelf te verbeteren en uit te blijven dagen, merk je binnen een aantal weken al verschil.
BootCampen op jouw eigen niveau!
Bij deze BootCamp les word je hele lichaam getraind. Alle spiergroepen komen aan bod. Het maakt niet uit of je een beginner bent of al een tijdje bezig bent met sporten. Jij bepaalt zelf het tempo en gewicht. Daardoor kan je het voor jezelf zo zwaar en uitdagend maken als jij zelf wilt. Gedurende de BootCamp word de houding en beweging altijd in de gaten gehouden en gecorrigeerd als dat nodig is. Tijdens deze lessen maken we gebruik van verschillende materialen zoals een tractorband, autobanden, touwen, kettlebells en nog veel meer. Durf jij het aan om een keer mee te doen?!
Bootcamp
20 tot 24 personen maximaal
​
60 minuten training
​
Gericht op kracht, uithoudingsvermogen, lichaamshouding en fun
​
Body Weight BootCamp: 24 maximaal
Maandag 18.45u - zaterdag (even weken) 09.00u
​
Circuit BootCamp: 20 maximaal
Maandag 20.00u - dinsdag 18.30u -donderdag 19.30u - zaterdag (oneven weken) 09.00u
​
Kettlebell Group
4 tot 14 personen
​
45 min Kettlebell training en 15 min Boxing
​
Gericht op kracht, uithoudingsvermogen
en afvallen
​
Iedere woensdag om 09.30u
en vrijdag om 09.30u
De Kettlebell / Boxing les is een leuke, intensieve en uitdagende combitraining. De eerste 45 minuten van de les zal de Kettlebell centraal staan, hier trainen we op kracht en uithoudingsvermogen. De Kettlebell is een super trainingstool om je lichaam in een korte periode goed aan te pakken. Na de Kettlebell workout gaan we nog 15 minuten op de bokszak combinaties maken om het laatste beetje energie nog uit je lichaam te knallen. Tijdens deze les bepaal jij zelf je eigen niveau, tempo en gewicht. Er wordt altijd gelet op de uitvoering en houding.
Boxing is een leuke en uitdagende training waarin het boksen centraal staat. Tijdens deze les wordt er alleen bij elkaar op de handschoenen geslagen, dus geen stoten op het hoofd of romp. Door verschillende combinaties te maken, blijft de les uitdagend en bepaal je onderling het tempo van de stoten.
Boxing
4 tot 14 personen
​
60 minuten training
​
Gericht op uithoudingsvermogen
en afvallen
​
Woensdag om 18.45u en 20.00u
en zaterdag om 10.15u
Over Dielke
Mijn naam is Dielke van Eeuwijk, Personal Trainer in Overasselt en omstreken. Ik heb ruim 8 jaar ervaring in de fitnesswereld op het gebied van afvallen, krachttraining en gezondheid. Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen en te begeleiden naar een bewuster en vooral gezonder leven. Een (gezonde) leefstijl die ook na het traject vol te houden is.
​
Ben jij op zoek naar dat extra zetje om het lichaam te krijgen dat je altijd al wilde? Ik zorg er samen met jou voor dat je jouw doelstellingen behaalt. We stellen een helder en haalbaar plan op en ik adviseer je tijdens het traject in de juiste eet- en leefgewoonte. Samen gaan we voor het beste eindresultaat en krijg je de juiste tools voor de handhaving ervan!
Je merkt al verschil na slechts een paar trainingen! Ga je met mij de uitdaging aan? Meld je dan nu aan voor een gratis intake.
Opleidingen die ik gevolgd heb:
-
Overload Worldwide TOP A
-
Overload Worldwide PHP (Personal Hormonal Profiling)
-
Overload Worldwide Mylogenics Release
-
CIOS
-
Fitvak
Contact
Dielke Personal Training
BootCamp Overasselt
​
De Laan 3 Overasselt
06 41 12 91 46
