Begeleiding op het gebied van training, voeding en leefstijl.
Welkom bij
Dielke
Personal Training,
BootCamp Overasselt
en
Your Body&Weight
Wil jij aan een gezondere, betere en fittere versie van jezelf werken? Bij ons kun je terecht voor voeding/leefstijl coaching, Personal Training, Milon Cirkel, BootCamp, Kettlebell, Yoga, Boksen, Senioren Fit en nog meer lessen. Samen gaan we ervoor zorgen dat je de juiste keuzes kunt maken op het gebied van training. Voor voeding en leefstijl coaching kan je terecht bij Your Body&Weight, daar krijg je een persoonlijk voedingsplan wat bij jou past. Wil je een intake voor Personal Training, voedingsconsult of een gratis proefles bij 1 van de aangeboden lessen?! Meld je dan hier aan! Wij nemen dan contact met jou op om dit in te plannen.
Trainings mogelijkheden
Wat jouw doel ook is; afvallen, je fitter voelen, sterker worden of juist wat meer aankomen? Bij Dielke Personal training / BootCamp Overasselt hebben wij altijd een methode op maat om jouw doelstelling te bereiken. Of je nu kiest voor Personal Training, Milon Cirkel, BootCamp, Kettlebell, Yoga of Boksen. De lessen zijn altijd op jou afgestemd in combinatie met persoonlijke begeleiding en advies. Je krijgt de juiste ondersteuning zodat jij tot het uiterste kunt gaan!
Personal Training
Één tot twee personen maximaal
30 of 60 minuten training
Gericht op jouw doelstelling
Dagen en tijden in overleg
Door gericht te trainen op jouw doelstelling zal je merken dat je na een aantal trainingen al veranderingen voelt in je lichaam. Meer energie gedurende de dag, betere houding en een strakker lichaam.
Elke training weer gaan we tot het maximale wat jouw lichaam toelaat. Houding en beweging staat centraal.
Groepslessen
45 tot 60 min (verschilt per les)
45 tot 60 min (verschilt per les)
45 tot 60 min (verschilt per les)
Kracht, uithoudingsvermogen, houding en beweging, fun.
Tijden zie onderaan de website
Alle lessen die worden gegeven zijn op jouw niveau te volgen. Daar waar nodig is zullen wij aanpassingen doen zodat jij elke les goed mee kan doen. Bij elke les staat houding en beweging centraal. Wij zullen jouw blijven uitdagen om steeds weer het maximale uit jezelf te halen.
Circuit Bootcamp
Kettlebell Training
Bokszak Training
BBB
Circuit Training
Senioren Fit
Wil jij op een veilige, leuke en effectieve manier werken aan jouw gezondheid? Dan is trainen op de Milon Cirkel de manier om hieraan te beginnen. De 8 volautomatische krachttoestellen worden ingesteld op jouw lichaam en op jouw eigen kracht niveau. Hierdoor train je altijd op jouw eigen niveau. Je kan elke training zelf bepalen of je zwaarder of lichter wil trainen. Wij zorgen ervoor dat jij altijd het maximale uit je training haalt doormiddel van het tussentijds aanpassen van jouw schema daar waar nodig is.
Milon cirkel
30 tot 40 minuten training
Gericht op kracht en jouw doelstelling
Tijden zie onderaan de website
Met de InBody meting maak je inzichtelijk waar jouw lichaam uit bestaat. Spiermassa, vetmassa, vetpercentage en visceraal vet. Met deze meting kunnen wij jou nog beter sturen en begeleiden in jouw doelstelling. Of het nu gaat om afvallen of spiermassa aankomen wij helpen jou hiermee. Doe deze meting om de 6 tot 8 weken om jouw voortgang in de gaten te houden.
InBody meting
30 min maximaal
Meten van jouw lichaamssamenstelling Tijden en dagen in overleg
Abonnementen
Groepslessen
1x per week
31,-
per maand
2x per week
36,-
per maand
Onbeperkt
41,-
per maand
10 rittenkaart
90,-
Milon Cirkel
1x per week
41,-
per maand
2x per week
51,-
per maand
3x per week
61,-
per maand
Groepslessen en Milon cirkel combi
Milon PT (60 min):
InBody meting
Kracht meting
Bodyscan
Trainingsplan
Persoonlijke instelling
49,-
eenmalig
1x per week groepsles met
1x per week Milon Cirkel
46,-
per maand
2x per week groepsles met
1x per week Milon Cirkel
51,-
per maand
1x per week groepsles met
2x per week Milon Cirkel
56,-
per maand
2x per week groepsles met
2x per week Milon Cirkel
61,-
per maand
Onbeperkt Groepsles met 1x per week Milon Cirkel
66,-
per maand
Onbeperkt groepsles met 2x per week Milon Cirkel
71,-
per maand
Over Dielke
Mijn naam is Dielke van Eeuwijk, Personal Trainer in Overasselt en omstreken. Ik heb ervaring op het gebied van afvallen, krachttraining en gezondheid. Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen en te begeleiden naar een bewuster en vooral gezonder leven. Een (gezonde) leefstijl die ook na het traject vol te houden is.
Ben jij op zoek naar dat extra zetje om het lichaam te krijgen dat je altijd al wilde? Ik zorg er samen met jou voor dat je jouw doelstellingen behaalt. We stellen een helder en haalbaar plan op en in samenwerking met Your Body&Weight kunnen we ook het stukje voeding nakijken en aanpassen. Samen gaan we voor het beste eindresultaat en krijg je de juiste tools voor de handhaving ervan.
Je merkt al verschil na slechts een paar trainingen! Ga jij met mij de uitdaging aan? Meld je dan nu aan voor een gratis intake.
Opleidingen die ik gevolgd heb:
-
Overload Worldwide TOP A
-
Overload Worldwide PHP (Personal Hormonal Profiling)
-
Overload Worldwide Mylogenics Release
-
CIOS
-
Fitvak
Over Your Body & Weight
Mijn naam is Juliette van Eeuwijk en ik help en begeleid jou tijdens het 12 weken programma van Ben-Fit.
Bij Your Body&Weight ontvang je een voedingsplan op maat, afgestemd op jouw lichaam. Je leert lekker en verantwoord eten, zodat je het je leven lang kunt volhouden. Het Ben-Fit programma is speciaal ontwikkeld om op een gezonde manier aan je leefstijl te werken. Door jouw persoonlijke coach word jij begeleid om je doel te behalen. Je gaat op een andere manier kijken naar je lichaam en gezondheid.
Bij een gezonde leefstijl hoort voldoende lichaamsbeweging. Wij adviseren dan ook om minimaal 2 tot 3 keer per week te gaan sporten.
Wat kan je verwachten?
- Meer energie en fitter
- 0,5 tot 1 kilo per week afvallen
- Intake met InBody Meting
- Persoonlijke week menu's
- Alles overzichtelijk in een app
- Elke 2 weken een InBody Meting
Wil jij meer weten hierover? Of een afspraak maken?
Stuur dan een mail en dan nemen wij contact met jou op.
Rosalynn Janssen
Mijn naam is Rosalynn Janssen en ben 23 jaar oud. In het schooljaar 2015-2016 ben ik mijn oriëntatie stage van het VMBO begonnen bij Dielke. Hier heb ik veel interesse gekregen in de sportwereld en heb ik in 2019 mijn diploma voor sport en bewegingsagoog mogen ontvangen. Mijn affiniteit ligt bij ouderen en groepstrainingen.
Op dit moment studeer ik Psychomotorisch therapie en hoop ik over een tijd deze twee mooie beroepen te kunnen combineren.
Ik zie jullie graag bij een van de groepslessen!
Over Vera Hendriks
Mijn naam is Vera Hendriks ik ben 23 jaar oud. Sinds januari 2020 ben ik werkzaam als personal trainer. Daarnaast studeer ik sportkunde.
Mijn passie is sport en ik vind het geweldig om vele mensen hierbij te helpen. Ik kan jou helpen om af te vallen, aan te komen of om fitter te worden. Ik vind dat sport ook heel leuk moet zijn en dat iedereen daar plezier in kan beleven.
Hopelijk kan ik jou binnenkort gaan helpen met het behalen van jou doelen!
Over Mbalance
Mijn naam is Myrthe en ik ben 28 jaar. Ambitieus, enthousiast en standvastig is hoe mensen mij omschrijven. Ruim vier jaar geleden heb ik kennis gemaakt met de wereld van voeding, sport en alles wat daarbij komt kijken.
Een gezonde leefstijl bestaat niet alleen uit gezond eten en sporten. Het gaat om een passende gedragsverandering. Nieuwe gewoontes aanleren, die ook voor de lange termijn haalbaar en blijvend zijn. Het complete plaatje is wat mij enorm aantrekt en waar ik voor sta. Geen ‘quick fix’ maar duurzaam resultaat. Ik denk met je mee maar je houdt zelf de regie. Niets is belangrijker dan jezelf accepteren en jezelf fijn voelen in je lichaam.
Contact
Dielke Personal Training
BootCamp Overasselt
Your Body&Weight
De Laan 3 Overasselt
06 41 12 91 46
