SPORT EN BEWEGING VOOR OVERASSELT EN OMSTREKEN

 

Welkom bij Dielke Personal Training

en BootCamp Overasselt.

Wil je aan een gezondere, betere en fittere versie van jezelf werken? Bij mij kun je terecht voor Personal Training, BootCamp, Kettlebell en Boxercise lessen. Samen gaan we ervoor zorgen dat je de juiste keuzes kunt maken op het gebied van trainen, voeding en leefstijl. Wil je een intake voor Personal Training of een gratis proefles voor de BootCamp? Meld je dan hier aan! Ik neem dan contact met jou op om dit in te plannen.

Trainings mogelijkheden

Wat jouw doel ook is; afvallen, je fitter voelen, sterker worden of juist wat meer aankomen? Bij DIELKE Personal training hebben wij altijd een methode op maat om jouw doelstelling te bereiken. Of je nu kiest voor Personal Training, BootCamp, Kettlebell of Boxercise. De lessen zijn altijd op jou afgestemd in combinatie met persoonlijke begeleiding en advies. Je krijgt de juiste ondersteuning zodat jij tot het uiterste kunt gaan!

 

Personal Training

Één tot twee personen maximaal

30 of 60 minuten training 

Gericht op jouw doelstelling

Dagen en tijden in overleg

Door gericht te trainen op jouw doelstelling en eventueel het aanpassen van je voeding zal je merken dat jij je steeds beter en fitter gaat voelen. Door elke training weer jezelf te verbeteren en uit te blijven dagen, merk je binnen een aantal weken al verschil.

BootCampen op jouw eigen niveau! 

Bij deze BootCamp les word je hele lichaam getraind. Alle spiergroepen komen aan bod. Het maakt niet uit of je een beginner bent of al een tijdje bezig bent met sporten. Jij bepaalt zelf het tempo en gewicht. Daardoor kan je het voor jezelf zo zwaar en uitdagend maken als jij zelf wilt. Gedurende de BootCamp word de houding en beweging altijd in de gaten gehouden en gecorrigeerd als dat nodig is. Tijdens deze lessen maken we gebruik van verschillende materialen zoals een tractorband, autobanden, touwen, kettlebells en nog veel meer. Durf jij het aan om een keer mee te doen?!

Bootcamp

20 tot 24 personen maximaal

60 minuten training 

Gericht op kracht, uithoudingsvermogen, lichaamshouding en fun

Body Weight BootCamp: 24 maximaal

Maandag 18.45u - zaterdag (even weken) 09.00u

Circuit BootCamp: 20 maximaal

Maandag 20.00u -  dinsdag 18.30u -donderdag 19.30u - zaterdag (oneven weken) 09.00u

Kettlebell Group

4 tot 14 personen

45 min Kettlebell training en 15 min Boxing

Gericht op kracht, uithoudingsvermogen

en afvallen

Iedere woensdag om 09.30u

en vrijdag om 09.30u

De Kettlebell / Boxing les is een leuke, intensieve en uitdagende  combitraining. De eerste 45 minuten van de les zal de Kettlebell centraal staan, hier trainen we op kracht en uithoudingsvermogen. De Kettlebell is een super trainingstool om je lichaam in een korte periode goed aan te pakken. Na de Kettlebell workout gaan we nog 15 minuten op de bokszak combinaties maken om het laatste beetje energie nog uit je lichaam te knallen. Tijdens deze les bepaal jij zelf je eigen niveau, tempo en gewicht. Er wordt altijd gelet op de uitvoering en houding.

Boxing is een leuke en uitdagende training waarin het boksen centraal staat. Tijdens deze les wordt er alleen bij elkaar op de handschoenen geslagen, dus geen stoten op het hoofd of romp. Door verschillende combinaties te maken, blijft de les uitdagend en bepaal je onderling het tempo van de stoten.

Boxing

4 tot 14 personen

60 minuten training 

Gericht op uithoudingsvermogen

en afvallen

Woensdag om 18.45u en 20.00u

en zaterdag om 10.15u

Over Dielke

Mijn naam is Dielke van Eeuwijk, Personal Trainer in Overasselt en omstreken. Ik heb ruim 8 jaar ervaring in de fitnesswereld op het gebied van afvallen, krachttraining en gezondheid. Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen en te begeleiden naar een bewuster en vooral gezonder leven. Een (gezonde) leefstijl die ook na het traject vol te houden is.

Ben jij op zoek naar dat extra zetje om het lichaam te krijgen dat je altijd al wilde? Ik zorg er samen met jou voor dat je jouw doelstellingen behaalt. We stellen een helder en haalbaar plan op en ik adviseer je tijdens het traject in de juiste eet- en leefgewoonte. Samen gaan we voor het beste eindresultaat en krijg je de juiste tools voor de handhaving ervan!


Je merkt al verschil na slechts een paar trainingen! Ga je met mij de uitdaging aan? Meld je dan nu aan voor een gratis intake.

 

Opleidingen die ik gevolgd heb:

  • Overload Worldwide TOP A

  • Overload Worldwide PHP (Personal Hormonal Profiling)

  • Overload Worldwide Mylogenics Release

  • CIOS

  • Fitvak

 

Contact

Dielke Personal Training

BootCamp Overasselt

De Laan 3 Overasselt

06 41 12 91 46

info@dielkept.nl

  • White Instagram Icon
  • White Facebook Icon
 

Trainingstijden

BootCamp:

Body Weight:                    

Ma - 18.45u

Za - 09.00u (even weken)

Circuit:     

Ma - 20.00u 

Di - 18.30u                         

Do - 19.30u                    

Za   - 09.00u  (oneven weken) 

Kettlebell Group

Wo - 09.30u

Vrij - 09.30u

Boxing:

Wo - 18.45u en 20.00u

Za  - 10.15u  

BBB: (buik, billen, benen)

Do - 09.00u

Dielke Personal Training

De Laan 3 Overasselt

06 41 12 91 46

info@dielkept.nl

KvK: **********

BTW: NL001881363B29

IBAN:

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon