Trainings mogelijkheden

Wat jouw doel ook is; afvallen, je fitter voelen, sterker worden of juist wat meer aankomen? Bij DIELKE Personal training hebben wij altijd een methode op maat om jouw doelstelling te bereiken. De Personal Training is geheel op jou afgestemd in combinatie met persoonlijke begeleiding en advies. Je krijgt de juiste ondersteuning zodat jij tot het uiterste kunt gaan middels:

           PERSONAL TRAINING
  • Één tot twee personen maximaal

  • 30 of 60 minuten training 

  • Gericht op jouw doelstelling

  • Dagen en tijden in overleg
     

Door gericht te trainen op jouw doelstelling en eventueel het aanpassen van je voeding zal je merken dat jij je steeds beter en fitter gaat voelen. Door elke training weer jezelf te verbeteren en uit te blijven dagen, merk je binnen een aantal weken al verschil.

 
           BOOTCAMP 
  • 20 personen maximaal

  • 60 min training

  • Gericht op kracht/uithoudingsvermogen/lichaamshouding/fun

  • maandagen 18.45u en 20.00u, donderdagen 19.30u en zaterdagen 09.00u
     

BootCampen op jouw eigen niveau! Bij deze BootCamp les word je hele lichaam getraind. Alle spiergroepen komen aan bod. Het maakt niet uit of je een beginner bent of al een tijdje bezig bent met sporten. Jij bepaalt zelf het tempo en gewicht. Daardoor kan je het voor jezelf zo zwaar en uitdagend maken als jij zelf wilt. Gedurende de BootCamp word de houding en beweging altijd in de gaten gehouden en gecorrigeerd als dat nodig is. Tijdens deze lessen maken we gebruik van verschillende materialen zoals een tractorband, autobanden, touwen, kettlebells en nog veel meer. Durf jij het aan om een keer mee te doen?!

 
           KETTLEBELL / BOXERCISE COMBI TRAINING
  • 4 personen minimaal tot 12 personen maximaal

  • 30 min Kettlebell training en 30 min Boxercise training

  • Gericht op kracht/uithoudingsvermogen/afvallen

  • Woensdagen om 09.30u en vrijdagen om 09.15u
     

De Kettlebell / Boxercise les is en leuke, intensieve en uitdagende  combitraining. De eerste 30 min van de les zal de Kettlebell centraal staan, hier trainen we op kracht en uithoudingsvermogen. De Kettelebell is een super trainings tool om je lichaam in een korte periode goed aan te pakken. Na de Kettlebell workout gaan we nog 30 min boks combinaties maken om het laatste beetje energie nog uit je lichaam te knallen.

Tijdens deze les bepaal jij zelf je eigen niveau, tempo en gewicht. Er word ten alle tijen gelet op de uitvoering en houding.

 
           BOXERCISE TRAINING
  • 4 personen minimaal tot 12 personen maximaal

  • 60 min training

  • Gericht op uithoudingsvermogen/afvallen

  • Woensdagen om 18.45u en 20.00u en zaterdagen om 10.15u
     

Boxercise is een leuke en uitdagende training waarin het boksen centraal staat. Tijdens deze les word er alleen bij elkaar op de handschoenen geslagen, dus geen stoten op het hoofd of romp. Door verschillende combinaties te maken blijft de les uitdagend en bepaal je onderling het tempo van de stoten. 

Trainingstijden

BootCamp:                     

Ma - 18.45u en 20.00u                                 

Do - 19.30u                    

Za   - 09.00u  

Kettlebell Group

Wo - 09.30u

Vrij - 09.15u

Boxing:

Wo - 18.45u en 20.00u

Za  - 10.15u  

Dielke Personal Training

De Laan 3 Overasselt

06 41 12 91 46

info@dielkept.nl

KvK: **********

BTW: **********

IBAN:

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon